ギター 指関節 痛い 21

「もう弾くのやめたっ!」ってなりますよね。, どうやら「外からの刺激や衝撃を一定期間受け続けると、角質層が強化される」ということらしい。刺激を受けると皮が厚くなるということ。, ギター以外だと、相撲や柔道、剣道など裸足でスポーツをする人の足の裏の皮は、普通の人よりも分厚いのだとか。以前テレビで「お相撲さんは足の裏の皮を削る」というのを見た記憶があります。足の裏に受ける刺激は相当なものなのでしょう。, よく走る人や立ちっぱなしが多い人も、足の裏の皮が厚くなりますよね。足の裏以外でも、体のほとんどの部分には、その機能が備わっています。, ギターを何年も弾いていると、ふと気づくことがあります。いや、正確に言うと”しばらく弾かない期間がある”と気が付くこと。, たとえば半年くらい、最低でも週に1度はギターに触っていたとします。当然、指先の皮は分厚くなり、感じる痛みも減ります。, そして、何かの理由で数か月間、ギターに全く触らない期間ができた場合。実際によくあることで、ギターをケースにしまって早〇年なんて人は無数にいるでしょう。, そして! 指が太すぎて苦労している人よりは早く上達するのではないでしょうか。自信を持って練習に励んで下さい。, ギター初心者なのですが、弦を小指でおさえるときに小指の第一関節が外側に反ってしまって、ゆびがべちゃっとなってとなりの弦に触れてしまいそのとなりの弦がならなくなります。意識して小指を立てようとしてるのですがいつの間にか反ってしまうのです。何か解決策はありますでしょうか? よろしくお願いします。, 弦を押える小指が反り返ってしまうことについては、力みすぎと手のフォームのまずさを疑うのが良いと思います。そのあたりを見直してみて、後は練習を綿密に積んで慣れるようにするのが良いでしょう。 ・指板一覧 ギターを弾く前と弾いた後にストレッチをするといいと思います。 Mr.Bigのgreentinted sixties mindを練習しています。 ハード系の方は、やはり太いサウンドを好む確率が高いように思いますし、パワフルに演奏されますので、太めかと。。。 前機のギターも見てもらいましたが、「普通の状態...続きを読む, 30年以上ギターをやっていますがフレット交換は3回しかありません 小指が反り返って隣の弦に触れてしまうとのことですが、小指の付け根が小指で押えるポジションから遠いということはないでしょうか。指の付け根が押えるポジションよりも遠くなると、指の付け根に引っ張られる形になって指は寝やすくなります。これに思い当たる場合は、小指全体を押えるポジションに近づけるように、小指の付け根を指板にぐっと寄せるのが良いでしょう。指の付け根が押えるポジションに近くなれば、自然と指は内側に曲がり指先は弦に対して大きな角度で入れやすくなるはずです。 この時の手のフォームについては、親指をネックの中心線上に置くクラシックグリップではネックの下の縁に沿うような形で、指の付け根の並びがネックと平行になるようなフォームを意識し、指先を指板の上から入れやすいように手首をぐっと押し込むようにすると良いでしょう。親指をネックの上に引っ掛けるシェイクハンドグリップの時は、手のひらがネックに対して開くようなフォームになると小指の付け根は必然的に遠くなりますので、特に小指の付け根が遠くにならないように、手のひらがネックに沿う形になるようなフォームを取るのが良いと思います。 実際にギターを弾いている姿を目にしていないので しかしながら、小指も他の指とまったく同じ様な角度になるかというとそうではなく、指全体のベクトルはごく軽く内側に向かう形になります。 まず、人間の手は、「親指・人差指・その他の指」の3本だというのです。 指の関節が痛い!更年期の影響?すぐにできる3つの対処法!急に人差し指の第1関節が痛くなりました。指の関節が痛いのは更年期?対処法をまとめました。 整骨院にも行きましたが、使い痛みでしょうということで、直すにはギターを弾くのをしばらく休みなさいということでした。 ばね指になってしまったようです。 蛇足も含めて長くなりましたが、参考になれば。乱文失礼しました。, 弦を押える小指が反り返ってしまうことについては、力みすぎと手のフォームのまずさを疑うのが良いと思います。そのあたりを見直してみて、後は練習を綿密に積んで慣れるようにするのが良いでしょう。 1.右腕を、床に対して水平に前方に出します。ヒジは90°位に曲げます。手のひらは天井に向けます。 ギターがかわいそうかもしれませんね 従って、イメージとしては「軟らかい感じ」がします。 レコーディングなどでは、曲ごとに張り替えてる方も少なくはないようです。 フォームというものは最終的には自分で無理無く押さえられれば「こうでなければならない」と決めつけれる事はタブーですが、ある程度の模範、効率の良い推奨される押さえかたというものはあります。 せっかくの楽しいギターも 練習は毎日続けているのですが、まだまだ指が開かず上手く押弦出来ない状況です。 別々に動作させるのに使える効果的な練習法をお教え願えませんか。, トレモロはなかなかツブが揃わないですね。各指を独立させる非常に効果的な練習方法を紹介いたします。 頑張って下さいね!, 初めまして、私は楽器店で働いていた経験と、自分自身もギタリストです。 指を曲げると痛い人差し指の第二関節痛が関節痛または関節炎だった場合の治し方 痛みのある人差し指をできる限り使わないことと、お風呂につかって指を温め血流を良くしたり、湿布することで数ヶ月で改善していきます。 楽器の経験は今まで全くなく、ベースが初めて触った楽器になります。 これと並行に、他の人の回答にあるような基本練習もしっかりやればスグにうまくなります。, トレモロはなかなかツブが揃わないですね。各指を独立させる非常に効果的な練習方法を紹介いたします。 まだ十分に慣れていないタイミングで無理矢理ストレッチを行ったのが原因なのでしょうか。。。あるいは、慣れないフォームで同じフレーズばかり練習していたのも一つの原因でしょうか。 まず、人間の手は、「親指・人差指・その他の指」の3本だというのです。 私と同じような経験をされた方はいますでしょうか。 大昔から人間の日常は、粗野な仕事も細かい仕事もその3本の連携で作業をしてきたので、「その他の3本」の指が独立して動かすことはなかった。またその必要もなかったというのです。その結果、その他の3本の指を動かす筋肉は、腱鞘という筋肉を包むさやに入...続きを読む, こんにちは。 これがAという柔軟体操。 仕事が始まりますので、年末年始の様に練習する時間はなくなりますが、症状の治め方と、今後気をつける点など教えて頂けないでしょうか。, ギター教室で講師をやっている者です。 チョーキングを多様する方や、早弾きをされる方、エレキ感覚で弾きたい方など、馴染みやすいという理由もあります。 自分は腱鞘炎にはなった事がありませんが、 ちなみに補足ですがNO3で紹介されているフォームは初心者の典型的なミスをいくつもおかしていて、あまり推奨できるフォームではありません。指導に慣れた上級者が見れば、一発でこの人のコードチェンジはスムーズじゃないな、という事が分かります。あまり参考にしない方が良いでしょう。, 長年講師業などもしております。 アコギにエクストラライトだと音が細くなってしまい、あまり使わないのですがエレキはチョーキングがしやすいのでエクストラライトを使っています。 誤って使い続けていると、ネックが反ってきたり、全くチューニングが合わない!という現象がおきたりもします。 治ったのですが今回は痛みを感じても これは医者から教え...続きを読む, 題の通りです。 しかしながら、最近指を曲げると、左手の甲から指先に掛けて小指、薬指、中指に痛みが生じるようになってしまいました。特に各々第2関節が痛みます。 弦を押さえるのが強すぎると早く弾けないので 例えていえば、Fコードを押さえるとき薬指と小指で軽くV字型を作ってしまうということですね。 いろいろと検索しようと思いましたが、少し考えると、似たような経験がありました。, 男性でも女性でも、大事な部分が刺激に慣れるという経験・・そういうことです。神経が強くなったのか、死んだのかわかりませんが、決して”皮が厚くなって”刺激に慣れたわけではないでしょう。男性はむしろ皮がむけt, 他の例だと、拳を鍛えるために硬いものにパンチする。ボクサーの腹を踏む。『グラップラー刃牙』なら愚地独歩が竹に指を・・違うか。, ギターを弾けば弾くほど、痛みに慣れてくると思います。医学的根拠は提示できませんが、私の場合はそうでした。明らかに最初の痛みとは異なります。, 皮を早く分厚くするためには、意図的に刺激を与える必要があります。そのとき、注意して欲しいこと。それは, ということ。「痛くて練習ができない」というのは、最も避けるべき状態。そこで今回は、私直伝の指皮強化練習を提案させていただきます。, 初期の皮がめっちゃ薄い状態のときに、はりきり過ぎてはいけません。普通の練習を1時間やって、指先にものすごい痛みを感じるうちは、まだ指先強化トレーニングの時期ではない。むしろ、普通の練習自体が強化トレーニングの段階です。, 痛みがひどくなって、1週間弾けない状態が一番つらい。なので、エレキギターを1時間弾いても「めっちゃ痛い!」と感じなくなるレベルになってから、強化トレーニングを始めてください。アコギの場合は、もう少し短く見積もってください。, 実はギター初心者の方がすぐに指が痛くなる原因は、皮の厚さだけではありません。痛みへの慣れも、あまり関係ない。, 圧倒的に、バレーコードを弾くときに力を入れすぎの場合が多い。きれいな音が鳴らないために、人差し指を強くギターに押し付けがち。それにつられるように、残りの中指、薬指、小指にもギュッと力が入ります。, 人差し指に力が入るのは、アコギだとしょうがない場合もありますが、残りの指まで力を入れる必要はありません。押さえられるギリギリの力で良いのです。できれば、残りの指を自由にピコピコ動かせるくらいの余裕を持ちたいところ。, 必要以上に強い力で押さえつけるというのは、皮強化の効果が少ない気がします。摩擦も少ないですし、あたる場所も偏りがち。痛みに対する慣れはあるかもしれませんが、痛みで練習をストップするくらいなら、痛みを減らして練習時間を延ばしたい。, 最初のうちは「押さえ方はこれで合ってるかな?」と、指板をのぞき込みながら弾いて、またのぞいて、下手したら数分以上、指先に同じ圧力を加えた状態のままでいると思います。それは仕方がないことで、誰でも通る道です。ただ、指への痛みが大きいわりに、皮成長の効果は少ないと感じます。, 一方、ある程度弾ける人は、同じコードを何分も押さえ続けていることが少なくなるので、指への痛みは減ります。例えば、開放弦で, のであれば、おそらく「Fを5分間押さえ続ける」方が痛くなります。内部へのダメージが大きく、水ぶくれになりかねません。, ギター練習中での皮強化は「大きな負荷で短く」よりも、「小さな負荷で長く」そして「指先をまんべんなく」が理想。練習全体の効率から考えても、弦に触れる回数と時間を意識したい。, 次に単音弾き。 お分かりになる方、どうぞ宜しくお願い致します。, 長くギターに携わっていますが、関節の痛みという経験はありません。 ギターを弾いたら左手小指の関節が痛くなるジャズギターをやっています。しばらく練習すると左手の小指の第二関節の外側(薬指と反対側の横部分の、関節および周辺の骨)が痛くなります。ジャズギターは小指を酷使しますし、また小指は、 ギターを始めてようやく少し弾けるようになってきたのですが 念のために練習は中断し、医師に相談する必要がある思います。, ※各種外部サービスのアカウントをお持ちの方はこちらから簡単に登録できます。 宮脇俊郎(1998)『ギターマガジン グングンうまくなる究極のプレイフォーム』, チョーキングの一部を紹介しましたが、本には写真と丁寧な解説付きで、ギターで重要な、ほぼすべてのプレイ・フォームを解説しています。さすが宮脇先生。, さて、中指と薬指はチョーキングでいいのですが、人差し指、特に小指は、チョーキングに向いているとはいえません。また、最初の内は痛すぎるので2、3回しかチョーキングできないこともあります。そんな方におススメしたいのが, チョーキングの”ダメージ少ないバージョン”みたいなもんです。これなら、4つの指すべてで練習可能。もし小指が難しければ、やらなくても構いません。, 何故なら、実践において「小指の皮が足りない!」と感じることは少なく、普通の練習でも十分に強化されるからです。ちなみに、小指自体は頻繁に使います。「皮の強化は必要ない」という意味です。, やりすぎはよくありません。 経験者の話を聞くと半端なく痛いそうです。 これって特異な事でしょうか? 早速ですが、自分の使うエレキギターのフレットの減りが激しくて、とても困っています。 また改善法は? (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="163bf031.42aa91e3.163bf032.7c4446ff";rakuten_items="ctsmatch";rakuten_genreId="0";rakuten_size="728x200";rakuten_target="_blank";rakuten_theme="gray";rakuten_border="off";rakuten_auto_mode="on";rakuten_genre_title="off";rakuten_recommend="on";rakuten_ts="1518241747206"; ©Copyright2020 MFCミュージック.All Rights Reserved. 4.薬指をストレッチしたまま、他の指をゆっくり曲げて、無理やり握りこぶしを作ります。 ただ、自分の音楽性や、弾きたい曲に対して、「音圧が無い」とか「コードを弾いた時のまとまり感がない。」など、弦の太さに対して、テンション(弦の張り具合・強度)も変わってきます。 ポップス系などでも、カッティングのようなプレーをされる方なども太めのゲージを使用されているようなイメージです。 基本的に、ギターの弦の選び方の考え方の1つとして・・・まずは自分の使いやすい物を選ぶ事だと思います。 ・ベーススケール一覧 とくに最近オクターブ奏法を練習し始めてから、ひどくなってきました。なのでオクターブ奏法は控えています。 またコードワークも不思議なもので指の関節が柔らかくなってくると、例えばコードCを押さえるとき、初めは3フレットを人差し指でバレーして、5フレットで2弦3弦4弦をそれぞれ小指、薬指、中指で押さえていましたが、薬指の第一関節が外側(手の甲側)に曲がるようになり、薬指一本だけで5フレットの2弦3弦4弦を押さえられるようになりました。 固定して安静にするとはありますが 運動生理学専門の医者であり、ピアニストでもある叔父に教わった方法です。 普段は良くても1日に30分強しか練習していなかったのですが、この年末年始に毎日8時間ほど練習をしたら、左手の指がむくみ手が握りづらくなり、また関節も痛くなりました。 0sakuragi0さんのように自分の押さえかたに疑問を持つのはとても良く伸びる人の特徴です、そのまま色々試行錯誤されると良いと思います。 また、弦を押える時には、フレットの付近を押えて弦が暴れにくいようにするのがセオリーです。力みなどはいろいろな面で支障になりますので、できるだけ無駄な力をいれずに弦を押えられるようにするのが良いでしょう。その上では、フレットの近くで弦を捉えるようにすることは効果的だと思います。 基本的に熱を持っていたら冷やします。 このAとBを左右のすべての指(親指以外)で行ないます。 爪は皮膚が変化したものなので練習次第で退化していきます。いずれ指先が平らになると思いますよ。 このとき前腕の筋肉が痛くなります。痛い場所が引っ張られている腱鞘です。ようはこれを分離するストレッチ体操です。 交換するならステンレスフレットが良いのか? 押さえる力は、それほど強くないと思います。どちらかというと「もう少ししっかり押さえて」と言われるぐらいです。ただ指が細く指の力自体が弱いので、弦のテンションに対して指にかかる抵抗はけっこう受けているのだと思います。 練習は毎日続けているのですが、まだまだ指が開かず上手く押弦出来ない状況です。 ブランドこそ違いますが、そのまんまヴィンテージのレプリカモデルです。 他の回答者さんが仰っているように ・五度圏 きっと痛めた原因となるのは、そういったことが積み重なってしまった結果だと思います。 通常コードを押さえるとき、指はネック側からボディ側に流れるようになりますよね。でも、僕の場合、なぜか小指だけがその逆方向になってしまうんです。 その他よい治療方法などありましたら 前機のギターも見てもらいましたが、「普通の状態ではない」そうです。 これを打って効果があればギターを続けられるのでしょうか? それよりも走る前と走った後のストレッチを シングルのPUや、ハムバッカーPUでのサウンド面の違いがあるように弦の太さでもかなり変化します。 普通はこうはならないものなんでしょうか? これも10回くらい。この両方を練習前にやればウソのように手が独立して動きます。 医者が言うことなので、当分はギターはできるだけ控えるつもりですが、近いうちライブもいくつか控えてますし、頼まれている仕事もあるのでまったく触らないわけにもいきません。 長く続けて行きたい趣味と考えていただけに、いきなり出鼻を挫かれた感じです。 早速ですが、自分の使うエレキギターのフレットの減りが激しくて、とても困っています。 (単なる筋肉痛で済んで欲しいです。) 皮が向けるのは誰でも経験する事なのですが ステロイド注射というのもあると聞きました。 蛇足ながら、最近こちらのQ&Aでギター本には載っていない一番大切な基本などと称して、ギターのボディを肘で押してギターに旋回するような力を加え、弦を押える指に押し付けるという構え方や、弦を押える側の手の親指をネック裏につけないように浮かせるやり方を基本とする内容のコピペを寄せ、吹聴して回っている方がいます。このやり方については、不適切なやり方を含みますので、鵜呑みにされないのが良いでしょう。ギターを構える時にはギターが動かないように安定させるのが妥当ですし、親指についても浮かせるのはギターが不安定に動きやすくなる不合理なやり方といえます。ネット上で個人が発信する不確定な情報よりは、ギターの教則本の方が信頼性の高い情報といえるでしょう。ギターの教則本であれば、基本として妥当なやり方であれば積極的に紹介するものですし、逆にどの本でも紹介されていないやり方については疑わしいところがあると見ても良いと思います。不適切な情報を妄信すると余計な回り道を強いられることになりかねません。情報の取捨選択に関しては、慎重に判断されることをお勧めします。 しかしながら、最近指を曲げると、左手の甲から指先に掛けて小指、薬指、中指に痛みが生じるようになってしまいました。特に各々第2関節が痛みます。 あと、弦を押えにいく時には、指を伸ばして弦をフレットに突き出そうとするのではなく、指先を手のひらの方に引き寄せて、そこに弦を巻き込み、フレットに押し付けるような感覚でやると良いと思います。指先を握りこむ時の指の動きを意識して、その動きと同じような運びで指先を扱うと、弦を捉える時には指先を立てて弦に向かわせやすくなるでしょうし、力加減についてもコントロールしやすくなると思います。この時は必然的に、指を内側に軽く湾曲させるような形で扱うことになるでしょう。指全体を付け根から動かす加減を意識してみるとやりやすいと思います。 4か月で、もうすぐ交換が必要な程減っているそうです。 趣味のランニングで膝に痛みを感じたときの対処法ですが 実際にギターを弾いている姿を目にしていないので ギターを演奏して指が痛くなったことはないだろうか? 左手の指が痛いと練習が続かないし、生活にも影響が出かねない。 指が痛くならない方法はないのだろうか? 今回は、ギターを長時間弾いても指が痛くならないようになるための対策を紹介する。 以上お試しください。ただし、ストレッチは急にムチャクチャすると当然指が壊れます。軽く少しずつ続けてください。 何か僕の弾き方に問題があるのでしょうか。 ・ソルフェージュ一覧 また、練習に関しては、散漫な意識で臨んでもあまり効果があがらないことも多くあります。疲れたら休むとして、細かいところにも注意を払い集中した練習をするのが効果的でしょう。 薬指と中指が別々に動きません。薬指を曲げようとすると 例えばそうですね、缶などをごく軽く力を入れずに握ったときのような状態になるのが理想です。必ずしも全てがネック側に向かうわけではありません。 ・調号一覧 なお、コードを押える時に関しては、シェイクハンドグリップよりもクラシックグリップで慣れるようにする方が良いとも思います。シェイクハンドグリップの方が指の自由度は高くなり、コードフォームのように複雑な指遣いを整える必要がある場合には有利です。

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